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今日という一日。

     代わり映えのない毎日のようでも、昨日とは違う何かがきっとあるはず。。

2017.12.15
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2008.01.09
3週間ぶりにサーキット・トレーニングに行ってきました。お正月休みは食べては寝てを繰り返し、毎日ゴロゴロしていたので、トレーニングもいつもよりも息切れが早い・・・。

しかも、先月から測定しはじめた体脂肪率骨格筋率にも、寝正月の影響がはっきりと出てしまいました。

体重自体はたいした変化が見られないものの、なんと体脂肪率1%増・・・骨格筋率1%減・・・。運動しないと筋肉が脂肪になる。。というのは本当のようです。。
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