キリ番

今日、アクセス数が10,000 を超えました。不定期更新のお気楽なこのブログにとっては結構な記録。。ちょっとした達成感です。。

更新をさぼってばかりの期間があったりするにも関わらず、見てくれている人もいるんだなと実感。。誰かのために書いているわけではないけれど、飽きっぽい私が2年近く続けられているのも、アクセス数がゼロになる日がないからなのかもしれません。。

ダウン・・・

久しぶりに風邪を引き、しかも何年かぶりにこじらせました。。熱が下がらない・・悪寒がする・・喉が痛い・・薬を飲めば一時的に良くなるものの症状は日を追うごとに悪化。。

多少無理しても何とかなる・・っていうのは、年齢的、体力的に難しくなってきていることを身をもって体験した１週間。。今日も早めに寝ます。。

103％

初めて骨粗しょう症検診に行ってきました。検査は骨密度（カルシウム量）を調べるということで、前腕のレントゲン撮影。最近、食生活に多少気をつけるようになってきたものの、やはり心配なところです・・・。

で、結果は・・・異常なし！平均骨密度と比較すると103％。平均値よりもちょっとだけ上回る結果にホッと一安心です。

骨粗しょう症予防にはカルシウムの多い食品摂取のほか、カルシウム吸収を助けるビタミンDも大切とのこと。日光浴でビタミンDが生成され、カルシウム吸収を高めるなんて知りませんでした。。